അടുത്തിടെ, ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി വിപണിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പരസ്യപ്പെടുത്തി.
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഫോസിലൈസ് ചെയ്യപ്പെട്ട ഡയാറ്റങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആൽഗകളുടെ സൂക്ഷ്മ അസ്ഥികൂടങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (1).
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്: ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷ്യ ഗ്രേഡ്, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്തതും എന്നാൽ നിരവധി വ്യാവസായിക ഉപയോഗങ്ങളുള്ളതുമായ ഫിൽട്ടർ ഗ്രേഡ്.
സിലിക്ക പ്രകൃതിയിൽ എല്ലായിടത്തും കാണപ്പെടുന്നു, മണലും പാറകളും മുതൽ സസ്യങ്ങളും മനുഷ്യരും വരെയുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും ഒരു ഘടകമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് സിലിക്കയുടെ ഒരു സാന്ദ്രീകൃത ഉറവിടമാണ്, അത് അതിനെ അതുല്യമാക്കുന്നു (2).
വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിൽ 80-90% സിലിക്ക, മറ്റ് നിരവധി സൂക്ഷ്മ ധാതുക്കൾ, ചെറിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ് ഓക്സൈഡ് (തുരുമ്പ്) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു (1).
ഫോസിലൈസ് ചെയ്ത ആൽഗകൾ ചേർന്ന ഒരു തരം മണലാണ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത്. വിവിധ വ്യാവസായിക ഉപയോഗങ്ങളുള്ള ഒരു വസ്തുവായ സിലിക്ക ഇതിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
സൂക്ഷ്മദർശിനിയിൽ നോക്കിയാൽ ഗ്ലാസ് പോലെ തോന്നിക്കുന്ന മൂർച്ചയുള്ള സ്ഫടിക രൂപം. പല വ്യാവസായിക ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്.
ഫുഡ്-ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമൈറ്റിൽ ക്രിസ്റ്റലിൻ സിലിക്കയുടെ അളവ് കുറവാണ്, ഇത് മനുഷ്യർക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫിൽട്ടർ ഗ്രേഡ് തരം ക്രിസ്റ്റലിൻ സിലിക്കയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഉള്ളടക്കമുണ്ട്, അവ മനുഷ്യർക്ക് വിഷാംശം ഉള്ളവയാണ്.
പ്രാണിയുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോൾ, സിലിക്ക പ്രാണിയുടെ പുറംതോടിന്റെ മെഴുക് പോലുള്ള പുറം പാളി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
കന്നുകാലി തീറ്റയിൽ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് മണ്ണ് ചേർക്കുന്നത് സമാനമായ ഒരു സംവിധാനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിരകളെയും പരാദങ്ങളെയും കൊല്ലുമെന്ന് ചില കർഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉപയോഗം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല (7).
പ്രാണികളുടെ പുറംതൊലിയിലെ മെഴുകുപോലുള്ള പുറം പാളി നീക്കം ചെയ്യാൻ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഒരു കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലർ ഇത് പരാദങ്ങളെ കൊല്ലുമെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സപ്ലിമെന്റ് എന്ന നിലയിൽ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് ഭൂമിയെക്കുറിച്ച് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ അധികം നടന്നിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ കൂടുതലും സൈദ്ധാന്തികവും ഉപമകളുമാണ്.
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മാതാക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഗവേഷണത്തിൽ ഇവ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഇതിന്റെ കൃത്യമായ പങ്ക് അജ്ഞാതമാണ്, പക്ഷേ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയ്ക്കും ഇത് പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു (8, 9, 10).
സിലിക്കയുടെ അളവ് കാരണം, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കഴിക്കുന്നത് സിലിക്കയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ തരം സിലിക്ക ദ്രാവകങ്ങളുമായി കലരാത്തതിനാൽ, അത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല - അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ പോലും.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ അളവിൽ എന്നാൽ അർത്ഥവത്തായ അളവിൽ സിലിക്കൺ പുറത്തുവിടാൻ സിലിക്കയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ അനുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, സാധ്യതയില്ല (8).
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിലെ സിലിക്ക ശരീരത്തിലെ സിലിക്കൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവകാശവാദങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ അവകാശവാദം, നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളം വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്നാണ്.
വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഘനലോഹങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ അവകാശവാദം, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് ഭൂമിയെ ഒരു ജനപ്രിയ വ്യാവസായിക-ഗ്രേഡ് ഫിൽട്ടറാക്കി മാറ്റുന്ന ഒരു സവിശേഷതയാണിത് (11).
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംവിധാനം മനുഷ്യന്റെ ദഹനത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്നോ - അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അർത്ഥവത്തായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്നോ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
മാത്രമല്ല, ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്നും അവ നീക്കം ചെയ്യണമെന്നുമുള്ള ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
ഇന്നുവരെ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചരിത്രമുള്ള 19 ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യ പഠനം മാത്രമാണ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിന്റെ ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റിന്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചത്.
പങ്കെടുക്കുന്നവർ 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ദിവസം 3 തവണ സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ചു. പഠനത്തിനൊടുവിൽ, മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 13.2% കുറഞ്ഞു, "മോശം" എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും ചെറുതായി കുറഞ്ഞു, "നല്ല" എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിച്ചു (12).
എന്നിരുന്നാലും, പരീക്ഷണത്തിൽ ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിന് കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. പഠന രൂപകൽപ്പന വളരെ ദുർബലമാണ്, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഫുഡ് ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ മാറ്റമില്ലാതെ കടന്നുപോകുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പൊടി ശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും - പക്ഷേ സിലിക്ക അതിനെ പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാക്കും.
ഖനിത്തൊഴിലാളികൾക്കിടയിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്, 2013 ൽ മാത്രം ഏകദേശം 46,000 മരണങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമായി (13, 14).
ഭക്ഷ്യ-ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിൽ 2% ൽ താഴെ ക്രിസ്റ്റലിൻ സിലിക്ക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരം ശ്വസിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് കേടുവരുത്തും (15).
ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ ശ്വസിക്കരുത്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ വീക്കം, വടുക്കൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് അവയിലൊന്നാണെന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല.
സിലിക്കൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് (SiO2), സിലിക്കൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ രണ്ട് വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തമാണ്: സിലിക്കൺ (Si), ഓക്സിജൻ (O2)...
സിഗരറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നത് മുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നത് വരെയുള്ള മികച്ച ശ്വാസകോശാരോഗ്യവും ശ്വസനവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ...
ഇന്ന് വിപണിയിലുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ 12 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകളുടെയും സപ്ലിമെന്റുകളുടെയും വിശദമായ, തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനമാണിത്.
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ശക്തമായ ഫലങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഔഷധം പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദമാകുന്ന 4 പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ.
ഹെർബൽ, സപ്ലിമെന്റ് അധിഷ്ഠിത ശരീര പാരസൈറ്റ് ക്ലെൻസറുകൾക്ക് പരാദ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യണമെന്നും ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു...
കൃഷിയിൽ കളകളെയും പ്രാണികളെയും കൊല്ലാൻ കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ എന്ന് ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുന്നു.
ഡീറ്റോക്സ് (ഡീറ്റോക്സ്) ഡയറ്റുകളും ശുദ്ധീകരണവും മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും ജനപ്രിയമാണ്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് അവ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയാനും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ഈ പേജ് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നായി സ്ലിമ്മിംഗ് ക്ലീനുകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു...