അടുത്തിടെ, ഇത് ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റായി വിപണിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പരസ്യം ചെയ്യുന്നു.
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഫോസിലൈസ് ചെയ്യപ്പെട്ട ഡയറ്റോംസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആൽഗകളുടെ സൂക്ഷ്മ അസ്ഥികൂടങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (1).
രണ്ട് പ്രധാന തരം ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഉണ്ട്: ഉപഭോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഫുഡ് ഗ്രേഡ്, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്തതും എന്നാൽ വ്യാവസായിക ഉപയോഗങ്ങളുള്ള ഫിൽട്ടർ ഗ്രേഡും.
സിലിക്ക പ്രകൃതിയിൽ സർവ്വവ്യാപിയാണ്, മണൽ, പാറകൾ മുതൽ സസ്യങ്ങൾ, മനുഷ്യർ വരെയുള്ള എല്ലാറ്റിന്റെയും ഘടകമാണ് സിലിക്ക. എന്നിരുന്നാലും, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് ഭൂമി സിലിക്കയുടെ സാന്ദ്രീകൃത ഉറവിടമാണ്, അത് അതിനെ അദ്വിതീയമാക്കുന്നു (2).
വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് 80-90% സിലിക്ക, മറ്റ് നിരവധി ധാതുക്കൾ, ചെറിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ് ഓക്സൈഡ് (തുരുമ്പ്) എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു.
ഫോസിലൈസ്ഡ് ആൽഗകൾ ചേർന്ന ഒരു തരം മണലാണ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത്. വിവിധ വ്യാവസായിക ഉപയോഗങ്ങളുള്ള ഒരു പദാർത്ഥമായ സിലിക്കയാൽ സമ്പന്നമാണ്.
മൂർച്ചയുള്ള ക്രിസ്റ്റലിൻ രൂപം ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിലുള്ള ഗ്ലാസ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന് നിരവധി വ്യാവസായിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
ഫുഡ്-ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമൈറ്റിൽ ക്രിസ്റ്റലിൻ സിലിക്ക കുറവാണ്, ഇത് മനുഷ്യർക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഫിൽട്ടർ ഗ്രേഡ് തരത്തിലുള്ള ക്രിസ്റ്റലിൻ സിലിക്കയിൽ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുണ്ട്, മാത്രമല്ല മനുഷ്യർക്ക് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രാണികളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, സിലിക്ക പ്രാണിയുടെ എക്സോസ്കെലിറ്റണിന്റെ മെഴുക് പോലെയുള്ള പുറം പൂശുന്നു.
കന്നുകാലി തീറ്റയിൽ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ചേർക്കുന്നത് സമാനമായ ഒരു സംവിധാനത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ പുഴുക്കളെയും പരാന്നഭോജികളെയും നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില കർഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ ഉപയോഗം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല (7).
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് പ്രാണികളുടെ പുറംഭാഗത്തെ മെഴുക് പോലെയുള്ള ആവരണം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി കീടനാശിനിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലർ ഇത് പരാന്നഭോജികളെയും കൊല്ലുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മനുഷ്യപഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഈ അവകാശവാദങ്ങൾ കൂടുതലും സൈദ്ധാന്തികവും ഉപകഥയുമാണ്.
സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മാതാക്കൾ ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇവ ഗവേഷണത്തിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഇതിന്റെ കൃത്യമായ പങ്ക് അജ്ഞാതമാണ്, പക്ഷേ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നഖങ്ങൾ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ഘടനാപരമായ സമഗ്രതയ്ക്കും ഇത് പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു (8, 9, 10).
അതിന്റെ സിലിക്ക ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് നിങ്ങളുടെ സിലിക്ക ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരത്തിലുള്ള സിലിക്ക ദ്രാവകങ്ങളുമായി കലരാത്തതിനാൽ, അത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല - ഇല്ലെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറുതും എന്നാൽ അർത്ഥവത്തായതുമായ സിലിക്കൺ സിലിക്ക പുറത്തുവിടുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ അനുമാനിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെടാത്തതും സാധ്യതയില്ലാത്തതുമാണ് (8).
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിലെ സിലിക്ക ശരീരത്തിൽ സിലിക്കൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവകാശവാദങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ അവകാശവാദം, നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നതാണ്.
ഈ അവകാശവാദം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഘനലോഹങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഒരു ജനപ്രിയ വ്യാവസായിക ഗ്രേഡ് ഫിൽട്ടറാക്കി മാറ്റുന്നു (11).
എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംവിധാനം മനുഷ്യന്റെ ദഹനത്തിന് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല - അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥവത്തായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
എന്തിനധികം, ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്ന ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, അത് നീക്കം ചെയ്യണം.
ഇന്നുവരെ, ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യ പഠനം - ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ചരിത്രമുള്ള 19 ആളുകളിൽ - ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റിന്റെ പങ്ക് അന്വേഷിച്ചു.
പങ്കെടുക്കുന്നവർ 8 ആഴ്ചത്തേക്ക് 3 തവണ ഒരു ദിവസം സപ്ലിമെന്റ് എടുത്തു. പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 13.2% കുറഞ്ഞു, "മോശം" LDL കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും ചെറുതായി കുറഞ്ഞു, "നല്ല" HDL കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിച്ചു (12).
എന്നിരുന്നാലും, പരീക്ഷണത്തിൽ ഒരു നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് ഉൾപ്പെടാത്തതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.
ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. പഠന രൂപകൽപ്പന വളരെ ദുർബലമാണ്, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഫുഡ് ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ മാറ്റമില്ലാതെ കടന്നുപോകുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പൊടി ശ്വസിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും - എന്നാൽ സിലിക്കയ്ക്ക് അത് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാകും.
ഖനിത്തൊഴിലാളികൾക്കിടയിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്, 2013-ൽ മാത്രം 46,000 മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായി (13, 14).
ഫുഡ്-ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് 2% സ്ഫടിക സിലിക്കയിൽ കുറവായതിനാൽ, അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘനേരം ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ തകരാറിലാക്കും (15).
ഫുഡ്-ഗ്രേഡ് ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ ശ്വസിക്കരുത്. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് വീക്കത്തിനും പാടുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചില സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ഡയറ്റോമേഷ്യസ് എർത്ത് അവയിലൊന്നാണെന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല.
സിലിക്കൺ ഡയോക്സൈഡ് (SiO2), സിലിക്കൺ ഡയോക്സൈഡ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ രണ്ട് വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തമാണ്: സിലിക്കൺ (Si), ഓക്സിജൻ (O2)...
ഒപ്റ്റിമൽ ശ്വാസകോശാരോഗ്യവും ശ്വസനവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് മുതൽ സ്ഥിരമായത് സ്വീകരിക്കുന്നത് വരെ…
ഇന്ന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള 12 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുളികകളുടെയും അനുബന്ധങ്ങളുടെയും വിശദമായ, തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനമാണിത്.
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ശക്തമായ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകും. ഔഷധം പോലെ ഫലപ്രദമായ 4 പ്രകൃതിദത്ത സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്.
ഹെർബൽ, സപ്ലിമെന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബോഡി പാരസൈറ്റ് ക്ലെൻസറുകൾക്ക് പരാന്നഭോജി അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യണമെന്നും ചിലർ അവകാശപ്പെടുന്നു.
കളകളെയും പ്രാണികളെയും നശിപ്പിക്കാൻ കൃഷിയിൽ കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ കീടനാശിനി അവശിഷ്ടങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ എന്ന് ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് (ഡിടോക്സ്) ഡയറ്റുകളും ശുദ്ധീകരണവും എന്നത്തേക്കാളും ജനപ്രിയമാണ്. അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് എരിച്ച് കളയാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ഈ പേജ് വിശദീകരിക്കുന്നു.
സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, സ്ലിമ്മിംഗ് ക്ലീൻസ് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഒരു മാർഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു...